集中力が長所になると？

こんにちは

今回は集中力に関するお話をしようと思います。

結論からいいます。

立って勉強　これだけで集中力が上がります。

 これはメンタリストDaiGoさんの本に書いてあるテクニックの一つです

（下記に掲載）

私自身元々は、机に向かっても他の物事に意識が向いてしまう、

集中力ゼロ人間でした。

文字ばかりの本を眺めているだけでは途中で飽きてしまうくらい集中力がありませんでした。

しかし、集中力のテクニックを使うことで周りの人から

「一つの事に集中すると、周りが見えなくなるよね」

（実話）

と言われるくらい集中できるようになりました。

これは簡単なテクニックを使っているだけで私が元々集中力があったからではありません。

立って勉強するこれだけ

 メリット１　　

血流が良くなり認知力up 

脳への十分な酸素供給が行われることで集中力が上がる。

メリット２　　

寝ない　

座って勉強すると血液循環が悪くなりあくびが出たり、集中力が下がる。

これは私の実体験です。

一日を終えて、ヘロヘロ状態で帰宅。

それでも、勉強を始めましたが、いつのまにか椅子に座ったまま寝ていました。

せっかく自分に打ち勝ったのに寝てしまうのはもったいないですよね。

デメリット　

周りの声が聞こえなくなるくらい集中できます。最終的に

それくらい集中できるようになったのはDaiGoさんの本のおかげです（下記に掲載）

私は、高さを変えられる机を愛用しています。

疲れたら無理せずに高さ下げて座って勉強をすればいい、

気が向いたら立って勉強でいいと思います。

座ったときはまた別のテクニックを使えばいいだけの話です。

とはいえ、仕事で疲れていてそんな元気はない。

立って勉強することに慣れていないから、逆に集中できない。私はそうでした。

仕事の後に勉強しているだけでも、あなたは本当にすごい人だと断言できます。

私はそういった努力家な人を尊敬しています。

そういったあなたにこそぜひ、知っていただきたい。立って勉強するメリットを。

私も正直なところ、疲れていて座った状態で読書、勉強をしてしまうことはあります。

それでも、

「今の作業を立ってやったら、もっと短時間で終了できたかもな」

と後悔することがあります。

最初は５分でもいいのでぜひ実践してみてください。

少しずつ慣れていけばいい、それだけです。

追伸

最初は慣れないと思いますが、立って勉強するだけで集中力は必ず上がります。

今後もあなたの人生に役立つことを発信していきます。

自分を操る超集中力

正しい選択が出来てますか？

「平均以上効果」

私たちは、自分は他とは違う、個性的な存在だと自分に言い聞かせ、周りの人にもわからせようとします。

自分が人より勤勉な社員、話術の達人、親切な友人、有能な親だという自負を持っている人が多い。

どんな能力であれ、自分を「平均以下」と評する人は、全体のわずかな割合でしかないという結果が出ています。

9割方の人が、自分は全体的な知性と能力で見て上位10%に入ると考えています。

あなたの頭の良さは平均より下ですか？

心のどこかでは

半分より上かな

と思っている自分がいませんか？

選択の科学 コロンビア大学ビジネススクール特別講義 (文春文庫)

正しい選択が出来てますか？

わが子の生死を選択する時、

自分で選択する

医師に選択してもらう

どちらが良いと思いますか？

「まるで処刑に手を染めたみたいだった」

そう述べたのはどちらを選択した人だと思いますか？

自分で選択した人は罪悪感、迷い、恨みといった感情に悩まされました。

「どうしてあんなことを、わたしにやらせたの？　あの決定を、この手で下したという罪悪感を、一生抱えていくことになった。」

もし、大切な人の命の断つ選択を委ねられたらどうしますかね。

私は、罪悪感も背負っても大切な人であれば自分で選択したいかなと思いました。

皆さんはどう思いますか？

選択の科学 コロンビア大学ビジネススクール特別講義 (文春文庫)

時間は人生

私は、この本を読み終えてもう一度読むことは無いと思いました。

 TIME IS LIFE

時間がいかに大切か

私は、一度読んだ本を読み返すことが多いのですが、読み返してたら堀江さんに怒られてしまいそうなので読んでいません。

時間を気にするようになったせいで行列に並ぶ事が嫌いになりました。

時間革命 １秒もムダに生きるな

ぜひ、読んでみて下さい。

人生を変えてくれた本

自分を操る超集中力

この本は私の人生を変えてくれたと言っても過言ではありません。

勉強ができない自分が嫌いでした。

この本を読んで、集中力に関する知識を身につけました。

集中力に対する考えが変わり、勉強の取り組み方が変わりました。

そして、今の自分があります。

感謝しています。

自分を操る超集中力

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